Врач-диетолог Ирина Рыль заявила, что перед сном полезно пить иван-чай, так как он содержит множество полезных веществ, включая витамины, железо, медь, фосфор, калий и кальций. Напиток помогает усвоению железа и содержит его в своем составе, он полезен для пациентов с анемией. Иван-чай способен нормализовать уровень холестерина, благотворно влияет на обмен липидов и гормональную систему. Кроме того, содержащийся в иван-чае ханерол противостоит раку — развитию новообразований в мужских органах. Рыль посоветовала пить иван-чай для хорошего сна, так как он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект.